これでストレスを追い出しています

ストレスで原因で体がしんどい時、気持ちも追い込まれてしんどく感じるときは何か地道で何も考えないような単純作業を繰り返すのが良いそうです。難しい映画や本を読んだりすることは、何か考えるためのエネルギーを使ってしまうようで、休憩するつもりが返ってしんどくなってしまうことがあります。ですからそういう時は単純作業を繰り返しすることで、脳が少し休まり、ストレス解消が出来るそうです。例えば、塗り絵や編み物、裁縫などの単純で何も難しいことを考えなくてもできる作業。でも少し、自分のアイディアが入る作業。このような単純作業はストレス解消に一役買いますよ。今は編み物を始めるのには良いときです。初夏から秋にかけて何か編み物をしておくと、冬の間その自分で編んだものを使うことが出来ますね。マフラーやちょっと頑張ってポンチョなどを作ってみてはいかがでしょうか?これらならちょうどいい時、飽きる前に作品が出来上がるのでお勧めですよ!

腸内環境を整えましょう

腸内細菌はその人の健康を作る、といっても過言ではない。そんな調査報告があります。それほど腸内細菌のなせる業は人の体にとって大切なこと、ということです。だからこそ良いものを食べて、健康な体を保ちたい!そんなふうに誰もが思うことなのではないでしょうか!?思えば、肉をあまり食べなかった日本人。そんな昔の時は大腸癌によって死亡される方は少なかったそうです。それが今や一日のうちに肉を食べない人はほとんどいなくなった今日では、大腸癌によってなくなる人は年々増え続けているそうです。腸内環境が変わって、そして癌になる。恐ろしいことです。食べるものに気を使うということはよりよい人生を送るためには欠かせないことです。良い腸内環境を作るためには乳酸菌を取るのが良いでしょう。乳酸菌はヨーグルトや乳酸発酵された漬物にも多く含まれています。食品ではなくサプリメントで摂取したいときはそれ専用のものが売られています。薬や治療が必要になる前にまず、ご自分でしっかりと健康管理したいものです。

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初めてネットスーパーを利用してみました

イオンがネットスーパーをしているらしい、とはずっと前から聞いていました。最近は冬で出不精になっている私ですから、スーパーに買い物に行く事も面倒くさい時があります。そんな時に思いついたのがネットスーパー。気軽にパソコンで買いたいものを選び、クレジットカードやそのお店独自のポイントカードなどで支払うシステミニなっています。簡単に計画的に買い物を楽しみたい人向けです。買った商品を自宅まで届けてくれる、というサービスで一番よく知られているのがコープCOOPだと思います。もう全国規模で展開している会社なので、知らない人はいないと思います。私の母も私が幼い頃によく使っていたそうです。寒い毎日が続くので家にまで買ったものを宅配してくれる、というのは本当にありがたいですよね。季節が冬でなくとも、ネットスーパーや宅配をしてくれるサービスがあるのなら、重い荷物を抱えて買い物から家に帰らなくてもいいので便利ですよね!最近ジワジワと人気の出ているネットスーパーだから、利用してみるのが一番。これで時間の無駄使いが防げます!

新しい一年だから。

一月。新しい一年の始まりですね。正月休みも終わり、仕事も始まり普段の生活に戻った今日この頃。正月休みのちょっと特別な気持ちも一旦落ち着いて、仕事に取り掛かっています。今年のお正月は例年通り、たくさんの親戚が集まって、それのための料理は大変でしたが、でも楽しく過ごしました。今年は新しい家族が4人も増え益々賑やかになってきた私たちの家族。お正月に気分にすっかり楽しくなって、仕事が始まった時にはなんだか悲しい気持ちになりました。そんな私は家族大好きっ子です。  新しい一年を迎えて皆さんは一体どんなことを計画されていますか?私は今年はちょっと新しいことに挑戦しようと思っています。友達が最近和菓子教室に通っているらしいので私も通ってみようかなぁと思っています。新しい一年を楽しく過ごすために計画した、和菓子教室への入部(?)。女性らしく、しとやかに新しい一年を過ごしたい。目標は来年末までにひとりでなにか和菓子をつくれるようになることです!自分の作った和菓子を来年の新年会などで家族に振舞ってみたいです。

お金を借りる時のマナー

学生の頃はもちろん、お金を借りるなんてことはありませんでしたので、お金がなくなったら親から借りるというのが一般出来ですよね。学生の頃ってそう思うと自由になるお金はあまりありませんでした。でも働くようになってから、生活費を差し引くとあまり大きな額ではありませんが自由になるお金が出てきて、それを預金したり洋服を買ったりと自分のやりたいように出来る事が楽しいですよね。独身のあいだはしっかりとお金を貯めておいて、結婚してから家を買ったりする、なんて夢を描いている人も多いでしょう。自由になるお金ができたからこその楽しみです。でもお金は魔物。油断していると借金ばかり増えていく、ということもあります。さて、お金が手元になくなった時はどうされていますか?私は貧乏に耐えていますが、でも広告やCMなどで気軽にお金を借りられる宣伝をみるとついつい利用してみたくなります。特に「安心」という言葉に弱い。安心☆カードローン即日借りたいならココで と言われるとちょっと使ってみたくなります。まだ試してはいませんが。本当に安全に借りられるのかどうか、まずは資料の請求をしてみたいように感じる今日このごろです。

クリスマスまでの世界各地の楽し方

ドイツのクリスマス用のケーキ、シュトーレンを食べました。それほど何かが特別という感じもしませんでしたが、このケーキを毎日少しずつ切り分けながら食べるのがドイツの習慣だと聞きました。イギリスだとクリスマスまでのカレンダーがありますよね。そのカレンダーには小さな窓がついていて、クリスマスまでの期間の約一ヶ月の間、一日ずつその小窓を開けていく。クリスマスの日になったら全ての窓が開く、という仕掛けです。まぁ、簡単な仕掛けで、子供が喜びそうなカレンダーです。私も今年のクリスマスはとても楽しみにしていて、なんせ、友達とのクリスマスパーティーの参加予定なので、今からどんな服を着ようかとワクワクしているところです。同じ友達と10月末にはハロウィンパーティーをしたのですが、その時の服をはまた違った装いをするのが楽しみの一つです。それからクリスマスのプレゼント交換も楽しみです。クリスマスまではあと2週間ほど。今年のクリスマスも思い出のたっぷりと詰まった一日になりそうです!

ワクワクした気分

年末年始が近づいているこの時期、何かと色々と準備をしなくてはいけないことが多いんです。例えば、年賀状の準備をしたり、おせち料理のこと考えたり。クリスマスプレゼントのことやクリスマス・ディナーの事。楽しいことがたくさんある分、準備することもたくさんあったりします。なんでも準備の段階が楽しいとは言いますが、でも準備をしなくてはいけないことが重なると何となく気分が重くなってしまって、やるのが億劫になってしまったり。今年のクリスマスはちょっと海外のクリスマスパーティーのようにしたくて、その料理にも色々と工夫しようと思っています。例えば、日本のクリスマスケーキのようなものではなく、ドイツやイギリスのクリスマス・スイーツのようにドライフルーツがたくさん入っているものを作ってみようと思っています。自分で作るクリスマスケーキは買ったものよりも何倍も美味しいように感じます。今年は準備をする時間もあまりないのに、なぜか気分はもうクリスマスのモードで、だからその気分を無くさないように、色々工夫して素敵なクリスマスを迎えられるように頑張ってみようと思っています。

お得なサロンでの脱毛

少し前から家の中で毛抜きがないかと探しているのですが、なぜか全然見つかりません。毛抜きって結構無くしてしまうものでしょう!?だから今までも、何回も新しいものを買っているのですが、今回は2つ一変になくしてしまいました。一つは洗面所に置いたもの、もう一つは鏡台の引き出しに入っていたもの。モノをなくす時ってたいていは忙しくしている時が私の場合は多い。今回もそんな時期に無くしました。残念!また新しいものを買わないと!毛抜きをなくしてムダ毛の処理ができない、ということが続くと本当にサロンで脱毛して貰いたくなります。特に今年の冬は脱毛サロンでもキャンペーンを行っているので、それを利用するのがいいと思います。今や脱毛サロンも夏だけ利用するものでもないんですね。冬のあいだでも利用する人がきっと多いのでしょうね。私が今、一番気になっているサロンである、ミュゼの施術を受けてみたいです。ミュゼワキ脱毛 は本当に安いので試すだけでも価値がありますから!

寒さ対策に

そろそろ朝晩にはエアコンか、ファンヒーターが欲しい季節。冬に向かって着実に寒くなってきています。エアコンやファンヒーターを使うと必ずやってくる厄介事が窓辺の結露では無いでしょうか?結露って窓をこまめに拭かなければならないので結構厄介です。面倒くさい仕事が冬のあいだはひとつ増えますね。結露を防ぐ方法として部屋を乾燥させることになると思いますが、それはなかなか難しい。窓を少し開けるのも良い解決方法だと思います。でも一番私が効果的と思うのは、窓ガラスを二重にすることです。ヨーロッパではもうよく取り入れられている二重ガラスの窓ですが、日本ではまだまだ普及していないと思います。外からの寒さを防ぐ、という点でも二重ガラスの窓は優れていると思います。現時点では普及していないこの二重窓、だから値段もそこそこ張りますが、でも一般的に普及するようになったら今よりもその値段が下がると思います。ですから、内装屋さん等にしっかりと宣伝してもらって、今よりも安い値段で二重ガラスの窓に変えられれば良いなぁ,と思っています。

なんとなく疲れている時に

特に何を頑張ったというわけでもないのですが、何故か今日は仕事とやることが早く終わって今は空き時間中です。不思議です、いつもと同じルーティーンワークをこなしていて、何かをしていないとかそんなことはないのに今は自由時間。しかも今日はいつもよりも少しやることが多かったはずなのに、時間を効率よく使えたということか、仕事を効率よくこなせたということか…。まぁ、この時間は神様がくれた自由時間だと思って今、パソコンに向かっています。こんな日は時々ありますよね。こういう一時を持てるときはおいしいコーヒーでも入れながらゆっくりと過ごします。コーヒーに茶菓子があればもうそれで幸せなものです。特に冬のような寒いときは余計にそうです。ほっと一息つくためには暖かい飲み物は欠かせません。でも飲み過ぎるとむくみやすくなるので、そんなときはちょっとしたマッサージをしたりしています。最近ハマっているのが腰の筋肉をほぐすこと。

ここをほぐすと腰痛にとって効果的です。。。とこんな平和なことを考えられるのも全て仕事がスッキリと終わったからですよね。こういう時間をなるべく多く取れるように、普段から効率の良い仕事法を考えるべきだなぁ、と思います。