カフェイン活用法

頑張れば頑張るほど眠たくなってくるというものです、天気の良い日の午後。雨の日は何となく気分も晴れないのでグダグダしてしまうのですが、天気が良い日は朝から張り切って色々とやってしまいます。早起きして、洗濯やら掃除やら仕事の前に張りきったバリバリとやってみますよ!!でも、その結果お昼御飯を食べた後から眠らくなってくるものなのです…。そんなときにしたいのがお昼寝。お昼寝が一番です、眠気対策には。という訳で、今日はぜいたくにもお昼の2時から30分ほどお昼寝タイムにしてみました。お昼寝タイムの前にはコーヒーを飲んで起きた時にすっきり出来るように工夫。カフェインの効き目がききだすのは大体20分~30分なのだそうです。ですから、お昼寝後すっきりと目覚めて仕事にまた取り掛かりたい方は寝る前にカフェインの入っているドリンクを飲むと良いのです。カフェインがすっきりと効いて起きた後も効率よく仕事がしたい、という方はこの方法をお試しあれ!