これでストレスを追い出しています

ストレスで原因で体がしんどい時、気持ちも追い込まれてしんどく感じるときは何か地道で何も考えないような単純作業を繰り返すのが良いそうです。難しい映画や本を読んだりすることは、何か考えるためのエネルギーを使ってしまうようで、休憩するつもりが返ってしんどくなってしまうことがあります。ですからそういう時は単純作業を繰り返しすることで、脳が少し休まり、ストレス解消が出来るそうです。例えば、塗り絵や編み物、裁縫などの単純で何も難しいことを考えなくてもできる作業。でも少し、自分のアイディアが入る作業。このような単純作業はストレス解消に一役買いますよ。今は編み物を始めるのには良いときです。初夏から秋にかけて何か編み物をしておくと、冬の間その自分で編んだものを使うことが出来ますね。マフラーやちょっと頑張ってポンチョなどを作ってみてはいかがでしょうか?これらならちょうどいい時、飽きる前に作品が出来上がるのでお勧めですよ!